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1、头皮屑0 ^0 V6 {0 R& c, ]
, P* [/ W/ q$ F' v( @ 可能缺乏的营养素:
6 t- i+ O% z3 q* O+ @9 F7 |
, ^& E) I- F! c6 ?0 x0 f) D 维生素B12 : a$ m* ]0 F6 V# X6 A4 `
5 y7 {$ z* a+ A) V4 T0 J7 i
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ z; q2 u; Q' Y" v: N! C+ I7 Z. o4 G# G/ [% t) E' y0 J; L
维生素F
9 R4 l& C2 g8 i5 x& m
6 b8 z5 C+ o* Z7 s! M 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 . R+ \4 A) ^/ S$ v) r( w+ P' y
( K' l; x$ k4 ^3 T
维生素B6 $ q, F Y- f& _) b6 _
3 ?1 m: h1 X. V4 X
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) ]2 O6 Q& t$ g5 I" L8 p
. M' J1 S7 W6 k" _! r; }- w1 m 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( i( y( l* {- U. d6 f
2 T! M7 N' A2 f% z* b' r$ n
可能缺乏的营养素：
! A" Y! L- `& c% a9 Z2 Y
7 y) A- M9 T" n2 K$ r+ R 复合维生素B 6 S) \0 x& [" C" \& B# w
0 z# i! }9 F& {5 d6 S( H6 m6 h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
' V" l; n# m, d/ }+ W ]8 g* u/ ~. d$ v0 C, s5 n6 i2 ~
对氨基苯甲酸
& C' {+ O# E) |. w0 q: }$ y) H7 z, s' E' J7 N& D
需要的食物：葡萄干、甜瓜
) J- f, G2 j) L. B8 |. g- X$ a
2 s/ G1 V) j3 K$ [% J3 Z; ] 维生素F 8 P6 z1 A- U/ Z8 R; N
o3 l+ Y/ @4 u, m 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 1 e7 U% [5 e% n7 y$ a( {/ i
^* E4 \$ A+ u% \+ L% E 碘
. W7 K3 V4 v9 A$ C9 F" U
6 f/ ]3 C3 G: G( H, `- S p 需要的食物：盐、奶制品 9 r6 Z. Q( R( [0 n1 o
" H. @( l8 H: G 3、脱发! ]) x& b) X7 D) [9 f
1 E; _8 i% s% U( p5 h( Q7 R# c* b
可能缺乏的营养素： - e* r! M8 N, h9 G
5 e) R. B) D3 J; X7 C. m 维生素H
7 V6 M. M0 E$ {# A0 K; L, \' Y I. S1 g `) D L5 t
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 : B& R: S; s% N- n
. P* Y2 Z! s1 F$ y
肌醇
2 {/ X/ @+ p! v5 `1 P8 K) v3 V3 H% {7 b- h# l
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * x$ i7 ^, k" P
6 x7 J" E; i4 u+ h) u
氯
( ]; }8 T- y- j' d8 |$ Y
5 l) x. K; v# F) i/ E+ n+ J3 p 需要的食物：一般食盐 & W$ A+ D: ^. K2 D; U" _
3 |" I; i0 \" D) L* t6 y 复合维生素B & f- C, v9 J- a! Q4 N! V
5 ^7 O1 v) w3 `/ v/ X, H1 f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
' s0 _0 k+ F+ a& I( l" W& F0 f9 J6 z4 ~* V' a0 }5 h
和维生素C、叶酸 4 H' d" E2 y5 v# D3 O" d
* {% u' n+ q. U# f" x0 ]: A
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46