|
|
瘦脸常识：
8 y- M/ n! P1 `1 f4 I! y! z+ H( F, L+ @
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
+ r5 y- X- f" |
7 I3 }7 D9 }/ ^0 _7 J5 ]1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
0 o* B7 i6 Q4 u5 v7 z' P& e9 \! Z
! ]( Z x2 v4 ^0 t' p; _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
& }* D$ \+ @; @4 n
3 g. g) |. z) |& j9 b( k P G3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
, |/ ^& O9 J# J) s
0 C9 e" u3 Q" A, ~ x/ y
" C8 k7 b& t: } \瘦脸方法：
1 ~4 Z- F5 i, D4 J; j4 M
) [( A+ r* J: b- M6 V8 Y, A 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
' V' V( \9 j) @9 S* A5 E$ I9 l1 ^! S; n8 p4 z h& g& c
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, O0 z2 {3 H& V6 ]+ [
: a' q9 Z4 ~$ Y& e2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
! N o, J( B+ f- c5 E. N! @- U- w; a' d" b7 o
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
! O) R0 h( k+ S+ I
1 _" o. ^" C" k' t4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# A3 j! U x1 d7 n: ]
# ^& K" [$ ^" `6 b+ _' L) h
准备运动：进行3分钟有氧运动。
% D9 }% {+ k, S4 g! {0 f& e4 i
7 E' |* x/ P. a1 B) R8 b第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
' S. U; j* o5 L; R$ J) K6 G: S1 n
5 O b# M9 M8 c# H# B5 L第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
. r, M7 X, M8 [" g+ S6 F4 c0 _; G, ~+ u& _$ T! F/ a1 M
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ s0 W% N) j% {' Q' s: a$ }
3 q* B" J. o2 U: I! {7 P1 E+ _
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，