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# \6 w; m+ R' `5 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足6 H! B6 ~5 a" G( v* \ o* ~
8 J! c+ A9 z: b5 i. j食疗：蜜汁花生枣
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- W% v* R/ u2 w8 [3 J( U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 F# W9 e/ t% E' u5 V6 j6 i
( v2 l6 V. K/ ]; N$ \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( k8 L* ]% Z& L' r" }6 s
: B% a: b4 h' H2 z, \; n4 ?6 ]5 c2、面容多皱型：脾胃两虚( P/ n! C2 B6 }0 a: i3 S3 b
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食疗：什锦山药泥; Z8 P, S0 Y2 |2 M9 s
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 M5 Y% L+ p6 \1 B f. _8 Q7 w: e
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 Y' N7 M4 z2 I0 m$ L; C- y
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食疗：笋烧海参+ e/ l; U) p' i4 q4 F- R* z
% k* s- d* h- M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& {% x w) r; ^% {/ @3 j* g9 @
- J6 P J% S. k: U# E* N3 v9 P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 v2 |2 G6 j5 m
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食疗：栗子炖白菜
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5 ]6 S* r5 U0 m/ {9 `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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$ q, _; ? k7 [$ @- {3 v1 p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 b3 Q' H/ ?" |2 l
+ H, H7 O5 Q; K1 v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜9 ]) L: c, G( n# [3 s
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, b$ }( H* u3 Z5 U4 i( ?$ z
* Z/ x9 Y1 J+ L, x& ~% \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~