|
|
 
$ q+ A) {4 P0 Z7 i3 S* J0 ]
1 M& x" S+ G$ j8 w8 g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, m7 A, E3 c) B' W
# M5 }' P5 F5 ]
1、面色苍白型：气血不足
; g$ J* l4 `8 g7 u% a1 N( _# M$ Z; S
D& f6 {- k; L. o食疗：蜜汁花生枣
( `; D/ f( u; I9 [& [% u! ~$ l2 L4 w9 f) | j% H( e3 I9 t
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
) o* K- s2 o4 y) ]( B {0 n( W1 g; r. O$ u# f! i
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
9 _8 S, Z6 W+ t5 N6 W# Q/ E: @1 W+ d M2 t
2、面容多皱型：脾胃两虚! S8 P r$ Z8 ]8 R! T. g6 z
4 f* d. I1 ]" R
食疗：什锦山药泥6 x( H$ i0 S3 }% i
* u% ^, Z% O( ~+ s9 E( Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' G7 ?6 j' A$ A" E3 l
* i- t; r0 }5 U8 p4 l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' Q2 ]2 n4 s* K3 i" f4 o
- \" Q0 _; k* F2 k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& R# V! E" g' V0 m- J
. o9 Z. i6 d" B d L1 N5 |食疗：笋烧海参
& d) p) L7 X6 @/ W. J
5 m0 T: M( p, \# @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
# \- C2 K! L8 e" Q2 m8 O% h! F U; I3 f% P' L, Q3 \1 m" P
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
8 @, y# U# h6 N9 i
* N7 \ J' r3 U1 H& L3 N6 y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. x- V4 m8 G8 I; t
% F3 D" L: c" t: T$ w, o' A- T1 J
食疗：栗子炖白菜! y: t& |2 a) ^+ I5 _% w- L3 |& x
0 _& ], t( _! m. H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: u- o; A1 S% f7 r) @% ~
' q, f& j& ^$ r) G% w+ x7 J0 O6 Z+ [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
; ^$ i6 w/ e: P7 L, g. C8 [% R8 w7 p H+ X5 W: f. O% Z' C
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 U- C5 ~" P/ `' z! b! z3 G K
) M& N B0 l3 ^' i
食疗：海米炒油菜* K, n5 l4 i9 {% S/ V
4 n' _7 X* X9 K7 e% q0 u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% Y) t( c3 Z* k( f3 t! K# K6 u
3 A. B) k- U4 e+ b5 W8 [$ z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~