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冬季如何排毒,解除油腻呢?
% C! w9 E* I, l, y喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。# j+ H5 \/ \4 T& D& i3 O. m8 C# u
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
' h* G/ a6 U* ^1 c, k, u材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
) P/ z3 _8 R8 n7 m9 T' t$ h做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
" `+ k7 {) q; y功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ! u1 d5 E7 B2 ? O
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
4 F* Q2 d3 t9 e9 R4 j& ~9 ]: m0 a二、山楂益母红茶:消脂去肿 $ i0 @' F; a: V
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
; W1 \! T1 h1 \+ m+ s做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 L3 U% c- V& b( k
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 " D% ^! G" o9 M! n
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
% y: \ b! A0 p# b; R% W6 S1 z三、山楂陈皮决明子:降血脂
* [7 _4 d4 m- d: b/ q! n( j" ?材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 $ p7 L* E% k5 D- A- D( y
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
! I4 E: k( m& ~' _( D9 g, M0 ]功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
; ^9 Z9 s. ^( d+ Y! K( G提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ; o& R( m, t: l8 O$ n' l/ t* A: Y
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
% j/ j$ |5 t5 R5 {材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 2 Q( |& S+ F6 H% o$ j2 I% i2 l* j
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 {! a$ q% k# L, q0 |& C% J X, Q6 ~/ \
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
3 m% H b( s- I9 ]2 C提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
$ Z7 o" Z7 t, U, y; ~# G五、决明子饮:通便消胀气 - L" _& {$ q* N( d9 L+ I# P
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 ! A) B* K" ?8 J1 f& Q3 l; [
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
2 z$ R3 t9 X1 R$ N6 @! A做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 3 B9 `# `5 f9 C2 h
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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