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睡眠美容第一法( W# B+ q( A( C" l5 Y
& @/ I. L6 Z) H( E: R你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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: ^( t" K* U9 _( I( G! h睡眠美容第二法
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% v6 m- {4 e5 a. i- ~% U化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法1 @! T' u# [/ _' \
' O W* \# u) i6 s. B睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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! P% C" Q |: z% @; W) h如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。4 l8 f: V, N' X7 `
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。! I( j# z+ n. R8 \5 a1 a
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睡眠美容第七法6 r$ k3 [ `4 \( j B+ P( D
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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$ D2 r$ G4 K3 C8 Z7 M# [" N睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉3 G8 [' D& o* v! F; }6 A, }- w9 N
( L4 J; B( z# b4 p! h睡眠美容第九法0 h* U n7 ]' t" W) ~* ?
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。: f$ z8 e) E0 G* l5 F2 K
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睡眠美容第十一法1 z1 `5 m& j+ V9 k1 ~2 @
, p* C+ j# ?, `/ b每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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' S6 M" G! z6 {' v倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
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