【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

1、推拿双下巴

进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

2、抓住皮下脂肪，想上推压
! w) ?1 p/ B3 i3 L* i
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
0 ~; K9 X+ ?% M1 c7 R9 o, [
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

) |6 U3 m% W- O5 \4 ]. F: g3、摩擦消除双下巴
9 G4 y: L2 p  z9 }% b4 ~
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
9 q% X  C1 M- L# @. H
* O8 v& T" B8 }! E7 S4、完成的重点刺激

以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
8 i6 P1 m: f3 y& n


二·指压穴位法
/ b; x# e7 g, e0 a
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
9 I1 e# u' o" W  h
1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
6 f9 e6 x. w. }5 A, p- D/ L5 K
& [. z& U5 d  D6 R2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

2 |. @6 m+ ^- T4 P2 Y) k, u
( q0 C6 P0 V3 p9 w# O
三·双下巴减肥运动法
' j! P! Y; D% h. q/ z* k! q
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
1 a' [. h$ W2 E! b
! u. Z; l; p1 I1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
# ?9 a4 b( Q" ~0 I: ~2 t0 k# v
2 ]& G3 A- L( z) S$ t0 f/ Z2 M8 D2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
+ f4 G( B7 M0 o* Z5 F0 {0 \; Y
8 R  F- O' @2 P' G3 a4 d3、然后回复动作1的姿势。
% a% \' W% G8 r) h  X9 f
3 f# A+ `" I% X! a4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
9 I3 ?( Z( V: j- t9 \
8 u# t. [5 b0 a
, O% |: l. J" l8 `四·食疗法：
% S$ m8 S! C, E1 a+ u: R3 m
5 J& c4 b1 P# W( l- F在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

日常护理：
' ?. v/ b6 M( f* U; x
·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。


在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧