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【08.06.09】可以瘦身的食物; ]+ O3 i" d8 m1 W( v, u8 B7 O
1 水果 7 G+ v% d! K& v* l* F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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$ ~# a1 v: X( [. t! j: T K. d# E0 H2 蔬菜
+ h/ u$ a1 p/ y9 k' g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - p( N8 y$ T, A9 s3 z# k- _
1 f+ Q9 D: v6 [4 H( M/ `; `3凉菜; J! {7 r1 Q; r; y: p2 x/ H4 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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2 D1 {( H1 e7 X, T+ Z W, u' v4炒菜8 C+ V- c' `, J0 S8 D; k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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! w( y0 w1 i- r: |& O9 _. E/ |5汤; S' M2 H% [4 M2 w' a& O4 o3 G7 ~! o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 ]2 }% B) x" H( v" Q
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6粥# K( Q( @' r' B1 X/ y4 p# L1 A1 k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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3 f3 C. |6 k( ^) S( X7去脂的食物7 ], C9 x) u; a3 e) U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 C Y* K/ u+ P: `& H5 L. P, X( [
9 M) A, o( e4 {- E+ E4 @ _8瘦腿的食物6 B1 k3 d2 o2 K: B& |* k; D% u
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃$ ]8 f$ K% V4 D! T9 y# f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 V9 x j6 F9 [
4 F0 M1 H: ]- @' F1 SPS; 以上这些是我以前收集的" Q/ h# K; q/ s) V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ y2 B$ ~7 \& h9 ]
有所帮助
+ @% x8 t6 u% W: x+ l% T0 K8 N+ T2 P柠檬是样好东西 1 j$ P) R! i" L5 w" H
夏天我一直用它放在绿茶中喝: ^+ F! U, h1 b0 @
效果不错; p4 p" g; K/ P# O$ k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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