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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ a1 E8 {( I* X1 \" l) U1 水果
0 @) V' p1 x& y! L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 ^" t2 m. y3 g* G$ c7 N8 C; q. y/ w
" O0 ]; v- h6 j7 A6 O% b
2 蔬菜
' q8 A/ P% V4 A/ w9 n1 @3 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 x% \- E5 B' O2 i- y+ S/ w
, P% y( A- D7 H! H6 g( p$ D
3凉菜6 d- g* d8 R! N" P# M& u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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& u1 F3 Z! Y8 n+ `* i4炒菜
' y$ e; _& q8 O; l% M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ S, w9 z2 {2 ]0 l! g q/ a8 \4 O
+ N& _2 z! |: C$ _ i! U5汤. D0 c+ l9 @3 ?" e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥# f: ?# f# O2 g+ q' Z, C( d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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1 c6 R% F% D3 D5 Y% U7去脂的食物, s3 A& D* y" B, }+ U: p$ I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( N7 m( o: c+ K& b' M2 ]
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8瘦腿的食物 G# o) E/ i" c4 E& d g, }* a9 P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 ~, J8 j# F2 K6 \9 `/ x @! |7 B' a9 m" q+ ~. x+ A2 g7 r# |. b3 J
9禁吃3 C% s% g+ U4 m* O9 l2 E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
! D( G& r- s4 D1 u, O5 a$ W6 u7 \夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 z# G- d+ B4 w' B0 b9 ^) Z( L" O
有所帮助
- u% x- Y' i8 _5 z i: v' Z柠檬是样好东西 . H1 C c$ H. U: j/ l" e' O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- k' P r" q/ w \: g3 G效果不错
& B' @5 [: ]" D R' E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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