|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物 w& X5 C& q1 u/ i" b9 U! A5 n
1 水果 % {% G" b& a p1 r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 W; {. h$ d2 P' k- \7 Z% a2 s
. F) v0 T3 ^5 i$ M1 Z' D2 蔬菜- e q% u; ~: P/ s' f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) h) C" G9 `; U6 Y. r; f x% ?7 ^
`: c: k* W' u: d1 L% d/ e* m" q* _3凉菜4 [5 ?- m* y0 L- m/ X3 Q' C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# o; l% Z- X- I6 e, `
" }! g# x0 \2 L/ L
4炒菜: s( o- ]+ H( C" c0 i8 i( L. Q' v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" F) r" d' c7 ^8 \
& p0 W% a" U' W! y( r9 a7 A' U0 j8 Y
5汤3 N, ]! z _9 U0 L% ?1 }6 s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' G3 {8 z8 g4 H1 K7 P$ Z
4 V8 r- p/ x* S3 F8 I6粥
; p7 S3 h+ U4 z( U0 j: G) }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 k& |( I& r) [% ]! v2 q
, ~0 V" {- q7 [3 r5 o3 q4 v9 P7 V7去脂的食物# W, d' }# P: H# T' j: \% s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 K5 R2 c# U9 ~8 a6 P8 G) }
' T1 z* M/ s* g8瘦腿的食物
. ]- B- C& d' _$ b% f海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 T. M2 Q/ ~3 t3 N
7 b! B+ O: D- x5 l9禁吃
% i1 S8 J& M0 }9 D2 s' @) Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* J( T0 n ^) m
q6 m# `# o3 C% F) g/ b% H0 F
PS; 以上这些是我以前收集的
2 X$ L: V: ? z4 T: n1 M6 k; ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹: r+ @# D0 l: [# ~
有所帮助
; ~. y0 V! Y. l柠檬是样好东西
5 g1 R. R j, a: y夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ m3 a6 j# e% D/ E, D% Y) X# v8 p效果不错- L) c: ~4 C7 z0 h& B
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主