|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
- t. ^, r* r' \4 q
3 M% m. Z0 i o& d, ~& G漂亮女人每天必做的七件事
8 Z. ~( h1 i, h4 T7 j- {$ f( ]! Z( R# r6 K! }
一、早晚两杯白开水
0 P* ?2 ?# A6 ` L ` 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
. X5 a: _1 A/ w* b- F( k R } 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 * F8 B! i( b/ b
, }9 d) i$ ]1 H8 c; w
二、一个西红柿
, |1 Z5 `% f4 _9 h, s) L$ y9 j 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
% Q! a5 t, ]# G) m, w( i
' f; y' f) i8 p4 g三、一杯醋
- _) D4 M+ y, N 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
% _6 ?5 @1 U9 g, I: x9 S
+ l) W" S4 N# m+ I& d6 U四、一杯酸奶 : u9 ^0 c. Y6 \: n$ ^
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
9 Q' j) |' X! r. }: K: \- D) o/ \0 E I2 A5 N& D# l
五、一瓶矿泉水 " w5 L) j6 \ P3 I$ n) q( ~
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
3 d I3 ^ e# K& B& M) I, S1 A! m- z7 S0 w8 ?0 f( ?( c
六、一袋茶叶
; F4 x! O3 R; f* f 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
! G, x3 R1 C- _1 y- I
}8 a) R, H1 l0 {6 z: g# t" c, \七、一个简单的面膜/ E, T) x9 u0 I% H" a
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
! H; V/ ^1 K& i1 j 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05