秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。1 p0 \5 t( ~2 \1 l
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梨粥：' j+ R+ J6 m [1 B, m0 ^, ?6 j
: c+ k. V* `; j/ D 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。- k0 L6 I/ `; j% W& ~ V
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胡萝卜粥： 5 H$ R# w2 w3 l' g+ d- ^* w+ _$ v' o! C* l
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。- F$ U' S6 Z# L0 c5 a
9 n$ O* l4 Z: y 芝麻粥： 4 ^# N4 ]* a2 x' u" p% g2 \( H$ A 5 L5 z5 ]( E4 D. p" A 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。 8 k( X: w$ M! i# n- J# q6 S" E; e! B: \* w" R+ j7 s
菊花粥：9 ]1 U( } S6 T
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菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
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发表于 2008-10-28 16:46
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发表于 2008-10-28 17:36
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