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左侧卧位易致胃病
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3 N6 {, e7 _# `! L$ }/ L 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
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正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、# V8 u( b2 |2 Y A
9 H5 r& M+ O F7 M$ i俯卧位、左侧卧易致心脏病
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, F4 \; C' B& s; f4 A7 k( a 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
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- t# \5 `+ C' \ X; [ O6 u左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。8 n: I5 X% R3 z. i4 }+ }
5 {4 l; t" v; B4 I& o, o 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。& V9 I! S. U& ` i
' D$ r4 n$ W4 a3 Y 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
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# x/ S7 H. u* D0 f% R% Z( g 侧卧位易致脑血栓
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, D# C; E W- V% F8 K6 q/ U- A) X1 i 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。; i! x% `1 F# c" J/ s8 S3 p% C
( s* A" O5 h; l- ^ 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。# J- l7 G e4 z% j, |- H( s0 H
枕头过低易致高血压4 u$ R5 i- w; i1 Z
5 |! e- a( R( B( h$ K5 B; } 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 - g: Z# C0 C G7 Z* g G
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' l- m( d( N7 Q( ^9 Z+ e' n 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
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( M# }0 }2 i, q7 ~! B* r7 f( l0 ^ 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
5 a, I- Z5 b+ W6 z仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。3 B5 N5 h, G3 y2 s5 J# s+ ?* Y& ~% O
/ l! o4 y. F; s 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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