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1、头皮屑% z: a# Q1 q5 I f, U+ l# ^9 e8 U
9 r+ `2 D: k* |: g: A- P 可能缺乏的营养素: $ h' o1 r) W' h' c8 u6 ]) l8 G% t
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维生素B12
! k9 p! ]. [8 w) X& r, @+ Y- l# q1 S5 y' j- ]. s! L [
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
9 _- o# Y. ?9 J, S
8 F& z. d$ u( G* C! R6 g* P5 ` 维生素F ! U( }& j$ w, P p
9 W4 t" ?* K: _7 z8 m9 r4 {- g0 A
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
/ ~6 l( U% }! Z. @& y
; m6 \9 w0 t+ A b' z; J% e 维生素B6
' {7 s) m6 r$ h/ w8 p* j& i8 N
" B$ w3 ^! l3 E5 N. Z* v- M 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
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/ \- i+ p! ?: l- ~# M- V4 m 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
0 o! l& }) j: ~" v! |$ }$ K& a8 D/ z* h4 a8 I2 t
可能缺乏的营养素： ' G6 E' H" E/ a7 _# j U) h
- }; U( G, J( Z 复合维生素B / R2 i& ^& y9 I
8 y' m* q: Y3 O) k" T
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 _. z1 y9 {4 H! F
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对氨基苯甲酸$ O2 _+ L. K( o& \: R4 c/ v
; e5 ]; {" v6 ?* f, k# M2 P. x/ a 需要的食物：葡萄干、甜瓜
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" \$ D; ^( A/ J: n/ @* \2 z 维生素F ( I7 X% _* g+ j; i Z' A3 u, c
/ H: F5 s% {+ j 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * S a; E! u, W5 Z: i
+ j- ` L2 ]% l! p 碘
8 J9 d# t2 V7 H$ Q3 G
# B! S! j, C, M- }1 h0 p& q 需要的食物：盐、奶制品 & Z8 C6 a+ \- p; y* m. u
# {2 r$ G* w& R h0 O4 f
3、脱发7 o- n' l$ s8 I' z5 `$ b H; {
9 m. a: B7 S% V 可能缺乏的营养素： ! I8 v7 o7 \) h" m( Q5 [
* h u- b: f) |# z+ V; Z0 }
维生素H
- q4 R( I( k% H8 T3 q3 L: y, _
9 b8 ^ \ Q) T4 p 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
/ K- `! C0 G* s- @+ |! Z K, [9 h% i* p! f5 t' ]. F
肌醇
$ d! l$ i5 K( f f G
" W/ z u# _3 l& [ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % d" I( r1 ^- v8 x& ~* n, d
- I6 C: h, Y: R" X, K 氯 ! @/ w/ w# D$ t3 J
+ c* n' _( k/ b s4 S0 W; Y" m: y
需要的食物：一般食盐
, I8 h$ \4 A8 j/ j! F' b. }8 h8 Z- u7 H) J# Z, m" c1 q- Z1 |4 @; p
复合维生素B
' O; n: W: w6 Z7 b4 x; x2 h3 y0 h9 Q- P0 j% s# Z7 f, _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
' d. l5 I& r( I( w! ^: k, S2 i* {3 N6 X$ z1 ^( E8 [
和维生素C、叶酸 * }: R8 [$ z9 h; L( Z7 F
) K- p$ `4 A3 E) P; c7 E" j
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46