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s9 u" D# L7 e$ w/ \" U, r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( ~- S5 K5 i) i* ]& s; ^$ u5 z1、面色苍白型：气血不足0 a; Z8 u3 ?$ A8 Y, e# M: h( k, z' e
% w4 @) c& F5 r, e; E. }食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; s( ^- C$ `6 W- \$ |
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" [% b# I$ R( t7 \4 P2 R) q2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 n: |- B$ v; Y8 E8 F食疗：什锦山药泥" ^+ _) ]* @1 i9 F
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# Z, L/ C% ^8 K- E) ^% B; r9 R
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" { z4 @' ]* J5 |" q
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食疗：笋烧海参3 i' H& T6 f4 W' X* Z. p
. y% J% G; e; E u% P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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! a& a/ b. a- `; R- [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 Q5 k$ t5 s- s: R9 Z% d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' _/ Z! V! l, @! \- f
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. C6 ^ G3 T6 m! q( P
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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p6 s, Y9 {8 \+ V1 U7 w# [2 r+ _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 c# o; N/ s; z: A; H. t! U, r
1 s" d; `5 x) B" u( ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~