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【08.06.09】可以瘦身的食物7 x% u0 x: F$ y! J
1 水果
* f2 C* Q& u( A! l0 q% C, X T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! [# p! g% |# D# f H5 N$ }, _, w8 f( \% G
2 蔬菜
$ D8 Z$ E8 U7 ~# P$ }% v9 `5 H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: \- @. G# c; d1 L1 F5 ?1 L$ K" \9 X# M: K+ |9 M/ A4 E
3凉菜
. s+ J C; T0 C; \. N, q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. g9 _' K$ C7 {3 ? `. U5 l! \
! C5 e) h+ J+ ^; p3 j- Y4炒菜2 _5 K, Y: J1 n* [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- a2 Q& ]8 i2 Z" R
j3 Y" z/ H4 M0 c3 a
5汤- Q0 L! R. N3 |1 r3 x! t- h$ U$ L/ V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ K9 }$ g% j1 C1 \
( T) j/ J8 }$ V9 `6粥
8 ?1 j" V% `3 p: j) p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 m& g# T# ?6 V. c
6 Q* F/ T3 r& R+ ~7 \7去脂的食物
& I. X0 Q1 G$ c) V冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * E! W0 l; X& j
0 V% s. o" {2 M- ]( E8瘦腿的食物
- g" ^' a! P1 m Q海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ o% c5 j: r& R; c$ \2 k0 _+ B q3 T. {
9禁吃8 D7 f( {0 J) j$ S9 R, M& m X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 V7 V4 [% x" R' Q1 z& M# I
% u7 J4 s. U0 k4 s, @& H# A# T( |
PS; 以上这些是我以前收集的
! C- l p: }$ m# B1 V: D" e夏天来了希望对想有好身材的妹妹" @+ x! Y }" s
有所帮助
9 V V, r6 ]* C+ v" @8 O) U柠檬是样好东西 , y- M2 @' _ F. h6 Q, D9 p- A! O; ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ s& M5 k+ y: a$ O效果不错
& E2 k6 ~) l# k9 B3 j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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