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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 Y' }" B8 |$ r8 Z( k1 水果 1 j+ C5 J% ?2 i. D+ ^8 a* i# `% z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 d P' J, \3 Y' {. {$ D/ t* x9 v
2 蔬菜
- Q) B, ^" Q# ]% C* x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 A8 E; @* z9 K$ o
0 E& n( L5 v; f+ x3凉菜8 ^/ _0 j5 m) Y B4 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: e+ S- w c6 f- D! n; V# Z. U% p `2 c# s. i7 U6 D$ x1 R
4炒菜3 T0 I2 e1 ^5 j: t/ {& f4 V! ?( d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) C' d, S! Z+ x# K9 y# c$ ^9 W( b' Q! A* F6 ^8 h( i
5汤8 k# e( O* a6 @7 V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" _4 R! p5 _, O
) E5 p! m) H; c! U' ?7 y/ `% C
6粥
9 |# D7 G* d. k0 q; T6 k7 E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 q7 D/ U- X# B: f+ Q; C
4 Z6 ? H4 L$ w% ~% y7去脂的食物6 h6 S+ I' i% X- u1 P# |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - w9 m" @$ W8 y
# \5 O/ y/ Y* x) n; {5 `. w3 N+ y8瘦腿的食物
7 T" v# T8 Y" _3 D/ ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' p( f+ f, R% [. m. Y6 L( y2 V. ^
% _$ W: y& b: C: U! f$ Z3 r9禁吃
5 e/ E. I4 } H5 c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, W. Q! Y( B3 z3 i
0 a b3 q9 R* D; r
PS; 以上这些是我以前收集的
) {1 V) U& X/ g: T% z% @$ f夏天来了希望对想有好身材的妹妹& {" z7 }% J9 W" K4 W
有所帮助
J, z5 m4 l+ Y' o柠檬是样好东西
$ U' {; N I. Y8 v+ f* C7 t夏天我一直用它放在绿茶中喝' i" m2 J8 c1 R* R; Z& m
效果不错
, Y8 t1 Q8 S! u1 F; C: W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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